Наташа 25 лет: «я не люблю себя»
Света 33 года: «у меня проблемы с самооценкой»
Антон 41 год: «я не уверен в себе»
Катя 49 лет: «я не принимаю себя»
Формулировок запросов много, а причина одна - неуверенность =отсутствие Веры в себя.
⠀
В погоне за решением проблемы человек пытается совершенствоваться занимаясь тем, что не приносит удовольствие, но даёт иллюзию, что именно результат от этой деятельности даст уверенность.
⠀
В 24 года я чувствовала глубокое отчаяние после расставания и решила заняться спортом, изматывала себя тренировками, надеясь что идеальная фигура даст мне уверенность в отношениях. Параллельно гонялась за достижениями в бизнесе, фантазирую о том, что статус успешной бизнес леди мне также гарантирует уверенность. Но это все иллюзии. Я слишком старалась и чем тщательнее я это делала тем дальше отдалялась от себя.
⠀
Первой и наиболее глубокой причиной неуверенности является незнание себя и устройства особенностей своего внутреннего мира. Когда человек живет, ориентируясь на внешние подсказки, то его самовосприятие складывается из набора социальных ролей, они у каждого уникальны и складываются в индивидуальный рисунок, но не являются сутью или отражением внутреннего естества. Ведь если вы плохой муж и сын, но хороший отец и работник – это никак не характеризует вас вообще, это показатель того, как вы справляетесь с определенной ролью.
Если оценка себя опирается на оценку исполняемых ролей, то внутренний наблюдатель приходит в замешательство и возникает неуверенность в себе. Следует потратить колоссальное количество времени и усилий для определения своей внутренней сущности, тем самым вывести себя из отождествления с выполняемыми функциями. Как только происходит такое разотождествление, неуверенность пропадает, вы точно знаете, кем являетесь, что можете, чего хотите, в не зависимости от ситуации, людей и их мнений.
⠀
Проблема неуверенности в себе коррелирует с наличием смысла жизни. Человек, не имеющий представления, зачем живет и к чему стремится или же постоянно меняет жизненные приоритеты в угоду желаниям общества, теряет какую-либо мотивацию. Когда отсутствует мотивация, все совершается через приложение усилий, принуждение себя. У таких людей нет огонька в глазах и того уверенного настойчивого стремления во всех, даже бытовых вопросах, какое имеет человек, выбравший смыл и направление для своей жизни.
Незнание своих истинных ценностей и приоритетов сходно с незнанием смысла жизни и вносит дезорганизующий компонент в жизнь человека. Уверенность рассеивается, как туман, если человек затрудняется объяснить себе, что является истинно важным, и пытается выстраивать свою жизнь на основании других приоритетов, чуждых внутреннему соответствию. Такие действия вызывают чувство неуверенности и внутриличностный конфликт.
⠀
Чувство неуверенности в себе возрастает при потере контакта с собственным телом. Несмотря на потребность в большой умственной нагрузке, полный отказ от физических ощущений и действий в сторону ментальных является ошибочным. Помимо того, что работа с телом дарит ощущение радости и причастности человека к настоящему моменту, т.е. возвращает его в живое, а не думательное состояние, это еще глубокий источник подсказок. Ориентируясь на собственные физические ощущения, человек начинает лучше чувствовать мир, вплоть до предугадывания событий. Естественно, взаимоотношения с собственным телом влияют на развитие уверенности в себе.
⠀
Как побороть неуверенность в себе?
1.Первым шагом на пути преодоления чувства неуверенности в себе является признание его наличия, не бежать от этого страха, а познакомиться с ним, посмотреть в каких ситуациях он возникает, от чего возрастает, а от чего уменьшается.
Подробнее об этом на моем новом курсе « Уверенность в себе» http://alenarosich.ru/uverennost Старт 10 июля
⠀
#гармонияссобой #уверенностьвсебе #опоранасебя #внутреннийстержень #развитиеуверенности #опоранасебя #неуверенностьвсебе #какизбавитьсяотнеуверенности #станьуверенным #лучшеевсебе #внутренняягармония #любовьксебе
